ジムに行ってよかったこと

私は健康のために、週2~3回ジムに通っています。
トレーナーがついたりするような本格的なジムではなくただ器具が置いてあるだけ…といった感じですが
充分に体を動かせるので満足しています。
準備運動からの筋トレ、そして有酸素運動とこなすころにはもう汗だくです。

なかなか普段汗をかく機会がないのでこれでもか!と汗と、老廃物を出すイメージでトレーニングをしています。
さらに温泉が併設されているジムなので、温泉とサウナでまた一汗かき、身も心も綺麗になっている気がします。
ジムに通い始めて2ヶ月目ですが、会社の人に「やせたね!」と言われるようになりました。
さらに老廃物を排出しているせいか化粧ノリもとてもよく、毎朝うきうきしながら会社に行くことができています。

ジム選びのコツですが、あまり本格的にトレーニングしている男性が多いところよりは、女性が多くて器具が綺麗なところをおすすめします。
ダイエットにもなるし、ストレス解消にもなるし、ジムはおすすめですよ。

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